哺乳期喝咖啡?

美國CDC表示,咖啡因少量地透過母乳從母親傳給嬰兒,當母親食用少量至中度(每天約300毫克或更少,約2至3杯咖啡)時,咖啡因通常不會對嬰兒產生不利影響。

據報導,母親每天攝取高量的咖啡因,大約10杯或更多的咖啡,會造成嬰兒因此易怒、夜間睡眠品質不佳、煩躁不安和發抖。

如果母親進食大量咖啡因後,嬰兒表現的更煩躁,則應考慮減少攝入量。早產兒和較年輕的新生兒分解咖啡因的速度較慢,因此這些嬰兒的母親可能會考慮減少咖啡因的攝入。

咖啡因的常見飲食來源包括:
– 咖啡
– 蘇打水
– 能量飲料
– 茶
– 巧克力

請參考 https://www.cdc.gov/…/diet-and-micronutr…/maternal-diet.html

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